هفته سلامت روان لغایت 24 مهر
گرامی باد
#سلامت_روان چیست؟
شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید:
✔ از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید.
✔ در کلیت زندگی تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تا احساس شادکامی بیشتری تجربه کنید.
✔ به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید
.✔ به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید
✔ به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید.
✔ اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی کنید تا به حل این تعارض بپردازید، وحرف دلتان رابگوییدومسئله راحل کنید، واگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید.
✔ در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید
✔ و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید - مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند- شما می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید.
پس سلامت روان تنها بە مفهوم نبود اختلال روان نیست.
برگرفته از تعریف دکتر #ویلیام_گلاسر از سلامت روان، در کتابچه بهداشت روانی
درباره این سایت